Opternieft
5 essentiële zelfzorg trackers voor ondernemende vrouwen
Jij draagt veel. Maar wie zorgt er voor jou?
Je onderneemt vanuit je hart. Je wil impact maken, vrijheid voelen, je eigen pad bewandelen. Maar soms voelt het alsof je vooral aan het rennen bent. Je hoofd zit vol, je lichaam zucht, je energie schommelt. En de ruimte voor jezelf? Die verdwijnt vaak als eerste van je lijstje.
Ik zie het bij zoveel vrouwen die met vuur ondernemen — en zichzelf onderweg stilletjes verliezen.
Wat als je terug zou kunnen keren naar rust? Naar overzicht? Naar jezelf?
Niet met een ingewikkeld stappenplan of nog een ‘moetje’, maar met eenvoudige tools die je ondersteunen, niet belasten.
Een systeem dat met jou meebeweegt. In jouw ritme. In jouw realiteit.
Zonder schuldgevoel. Zonder druk. En zonder tijd te verliezen aan dingen die niet werken.
✨ Daarom maakte ik deze gratis toolkit voor jou
Na jaren zelf te balanceren tussen ambitie en overprikkeling, leerde ik één ding:
Zelfzorg is niet wat je doet als je tijd overhebt. Het is de basis waarop je alles bouwt.
In deze toolkit bundel ik mijn meest gebruikte tools uit mijn 1:1 coaching, speciaal voor ondernemende vrouwen. Je ontvangt 1 uitgebreide zelfzorg-gids met trackers en bonussen, in 3 versies:
💻 Een Notion-pagina die je direct kan dupliceren en aanpassen aan je eigen stijl
📝 Een Google Doc voor wie liever schrijft en reflecteert in tekst
🎨 Canva-templates van de trackers — ideaal als je visueel werkt of graag nog verder aanpast
Je krijgt toegang tot 5 krachtige trackers (én bonussen)
- Zelfzorg Tracker
- Energie Tracker & Dagboek
- Cyclus Tracker
- Maan & Seizoen Tracker
- Gewoontetracker
- Bonus: Weekplanner
Alles in een rustige, overzichtelijke stijl. Zodat jij kan vertragen, reflecteren, en terug voeling krijgt met wat je echt nodig hebt.
Zelfzorg is geen luxe. Het is de brandstof van alles wat je onderneemt.
5 essentiële trackers voor je dagelijkse zelfzorg
Schrijf je in. Begin vandaag nog met jezelf op de eerste plaats zetten.
Zodra je je e-mailadres achterlaat, krijg je meteen toegang.
Je komt ook in mijn rustige, liefdevolle nieuwsbrief terecht, waar ik af en toe schrijf over zelfzorg, cyclisch/traag leven en ondernemen met meer rust en minder moeten.