opternieft

Zacht stilstaan bij wat jij nodig hebt – voor meer rust, helderheid en energie.

Deze audit is voor ondernemende vrouwen die verlangen naar een moment van diepe reflectie, afgestemde begeleiding en duurzame zelfzorg.
Je ontdekt waar je energie naartoe stroomt, wat je helpt herstellen en hoe je met kleine aanpassingen een groot verschil maakt.

Wat is de Zelfzorg-Audit?​
De Zelfzorg-Audit is een 1-op-1 sessie van 60-90 minuten waarin we samen inzoomen op jouw zelfzorg – mentaal, fysiek, emotioneel en energetisch. Geen oppervlakkige tips, maar diepgaande reflectie en een concreet actieplan.
​
​Na deze audit weet je:​
✔️ Waar jouw energie écht naartoe gaat
✔️ Wat jou uit balans brengt – én wat je helpt herstellen
✔️ Hoe je op een haalbare manier tijd voor jezelf maakt
✔️ Welke gewoontes jou dienen (en welke je mag loslaten)
Je krijgt helderheid, erkenning en praktische tools om met meer rust én daadkracht te leven en ondernemen.
​
​Wat je krijgt
​🌀 persoonlijke online coaching sessie
🌿 Grondende oefening om te landen en verbinden met jezelf
📋 Zelfzorg-scan op 5 niveaus: fysiek, mentaal, emotioneel, spiritueel & sociaal
📝 Concrete actiepunten op maat van jouw leven & energie

Deze audit is voor jou als je…
​✔️ Altijd ‘aan’ staat en niet weet hoe je het rustiger aan kan doen
✔️ Moe bent van goedbedoelde adviezen die niet bij je passen
✔️ Verlangt naar rust, overzicht en een zachtere manier van leven en werken
✔️ Jezelf wil terugvinden, in plaats van jezelf te verliezen in alles wat moet
Je hoeft het niet alleen uit te zoeken.
Laat je begeleiden door iemand die begrijpt hoe het is om te leven met een groot verantwoordelijkheidsgevoel én een gevoelig systeem.
​
Klaar om jezelf opnieuw op #1 te zetten?
Je hoeft niet harder te werken. Je mag het juist zachter maken.

✨ Kies je formule:​
​→ DIY (€29)​
Werk zelfstandig met een digitale gids + video's (beschikbaar vanaf eind mei 2025)

→ Standaard (€75)​
1:1 sessie van 60-90 min + persoonlijk actieplan afgestemd op jouw leven en ritme

→ Uitgebreid (€175)​
Alles uit het standaardpakket + 2 opvolgsessies om jouw nieuwe gewoontes echt te verankeren (boek de standaard en de opvolgmomenten plannen we samen tijdens de eerste sessie)

De boeking is pas definitief na betaling. Kies je voor de uitgebreide formule met 2 opvolgsessies? Dan boek en betaal je een standaard Zelfzorg-Audit en ontvang je op het einde hiervan datums en een betalingslink voor de opvolgsessies.